Recept: Vegan & glutenvrij brood met chiazaad Niets is zo lekker als versgebakken brood. Het begint al bij de heerlijke geur die langzaam door het huis verspreid. Nu is zelf brood maken niet heel lastig, maar wist je dat het nóg simpeler kan? Dit recept heeft slechts 7 verschillende ingrediënten, waarvan water en zout er […]
Gerstegras recept shake Een goede start van de dag doe je natuurlijk met iets gezonds. Daar past deze shake met gerstegras poeder perfect bij. Met dit recept maak je in slechts enkele minuten een super gezond ontbijtje klaar. Wat maakt deze gerstegras shake dan zo gezond hoor ik je denken. Het begint bij het gebruik […]
Zelfgemaakte jam van goji bessen In onze nieuwsbrief voor week 8 van 2022 hebben wij je uitgelegd wat je allemaal met goji bessen kan doen. Tijdens het maken van ons mooie lijstje, kwamen we op het idee voor dit recept. Goji bessen jam kan je eigenlijk nergens kopen. Dan zit er maar één ding op […]
Superfood ontbijt met overnight volkoren oats Eén nachtje slapen en je overnight oats onbijtje staat met smart op jou te wachten in de koelkast. Lekker én super gezond! Begin het nieuwe jaar goed met dit gezonde superfood ontbijt. Dit recept is ook geschikt voor voor vegetariërs & veganisten! Benodigdheden Voor 1 lekker ontbijtje 150 ml […]
Gezonde spirulina smoothie met avocado en banaan Dit recept is ook geschikt voor voor vegetariërs & veganisten! Benodigdheden Voor 1 smoothie 150 ml plantaardige melk 1/2 banaan 2 tl biologische spirulina poeder 1/2 avocado 1/2 el boekweithoning of ahornsiroop Bereiding Verwijder de pit uit de avocado Snijd de avocado en de banaan in stukjes Doe […]
Zelf granola maken met moerbeibessen Granola maken is heel makkelijk en heerlijk als ontbijt of lunch. In dit recept lees je hoe je zelf heel makkelijk granola kan maken en er ook een gezonde superfood in kan verwerken. Witte moerbeibessen zien er misschien een beetje gek uit, maar zijn hartstikke lekker én gezond. De gedroogde […]
De heerlijke koekcrumble smaak in dit recept komt door de combinatie van speculaaskruiden met macawortel, dit geeft een heerlijke extra aardse en notige smaak. Samen met de knapperige havervlokken en walnoten is dit een heerlijk toetje, ontbijt, lunch of tussendoortje. Een gerecht waar je eigenlijk ieder moment van de dag wel tijd voor kunt maken 🙂
Dit recept combineert de romigheid van kokos met het zoete van mango en het frisse van limoen. Ik heb het gerecht wat aangezoet met stevia. Je kunt dit natuurlijk weglaten en alleen de zoetheid van het fruit gebruiken, of eventueel een ander zoetmiddel toevoegen.
Tortilla chips kan je natuurlijk kant en klaar kopen, maar ze zijn ook makkelijk zelf te maken! Heb je toevallig een paar wraps over van een avond Mexicaans eten? Dan is dit een goed recept om deze tot lekkere superchips om te toveren. Het maakt niet uit als ze wat droog zijn geworden, want ze worden toch knapperig gebakken in de oven.
Er zijn denk ik maar weinig mensen die Nutella niet kennen. De pasta werd al in 1949 ontwikkeld en in 1964 op de markt geïntroduceerd. De mix van chocolade en hazelnoten wordt inmiddels wereldwijd verkocht. Helaas is Nutella verre van gezond. Per 100 gram mag je meer dan 56 gram suiker verwachten. Oef !
